Indijke znaju: Riješite se fleka i pjega na koži po starom indijskom receptu.. Svaka Indijka ima kristalno čistu kožu a evo i zašto

 


Hiperpigmentacija je poremećaj boje kože okarakteriziran tamnim područjima na koži, a uzrokovan je porastom količine melanina, tamnog pigmenta kože. Izloženost sunčevoj svjetlosti, trudnoća, određene bolesti, starost ili trauma mogu dovesti do poremećaja melanina i stvoriti neestetske smeđe mrlje svojstvene ovom benignom poremećaju.

Točne uzroke možemo podijeliti u dvije skupine: vanjske i unutrašnje. Vanjski uzroci mogu biti oni koji dolaze iz okoliša, kao što je izloženost sunčevim zrakama, ili zbog kemijskih spojeva (betaksolol, minociklin, estrogen, progesteron i sl.). Unutarnji uzroci se odnose na naslijeđe – osobe tamnije kože imaju veću sklonost razvijanja ovog poremećaja.

Pjegice, staračke mrlje i mrlje od sunca su uzrokovane štetnim ultraljubičastim zrakama sunca koje oštećuju melanin i rezultiraju privremenom ili trajnom diskoloracijom. Često ovakve mrlje možete zamijetiti na licu i rukama, međutim, mogu se javiti na bilo kojem dijelu kože koji je bio izložen suncu.

 Ožiljci od traume ili operacije mogu također uzrokovati promjenu boje kože, a čak i kada problem nestane, tamna mjesta ostaju. Melazma je hiperpigmentacija kože koja se javlja za vrijeme trudnoće, iako ponekad može zahvatiti i muškarce. Obično se o njoj govori kao o masci trudnica jer smeđe mrlje pokrivaju lice – uglavnom nos i obraze. Ovaj poremećaj obično prođe sam od sebe nakon trudnoće i ne izaziva veće probleme.

Prirodni lijek protiv hiperpigmentacije – recept

1. Uzmite 1 žličica kurkume u prahu (turmerik)
2. Dodajte 1 žličicu soka od limuna
3. Pomiješajte dobro
4. Nanesite na zahvaćena područja
5. Ostavite na 15 minuta da se osuši
6. Isperite hladnom vodom

Ne izlažite kožu suncu odmah nakon toga! Primjena prije tuširanja je preporučljiva.
Ponavljati jednom ili dva puta svaki dan do vidljivog poboljšanja.
Ovaj jednostavni lijek zaista djeluje, a temelji na načelima Ayurvede, drevne indijske znanosti ozdravljenja. Limun izbjeljuje i potiče ljuštenje kože, a kurkuma, uz to što odlično posvjetljuje kožu (a Indijci to dobro znaju), djeluje protu-upalno i čini kožu sjajnom.
Osobe vrlo osjetljive kože, mogu razvodniti limunov sok ili ga zamijeniti mlijekom.

Probajte!

 homeveda.com / ordinacija.hr

JOGURT TIJESTO…REŽITIE PO POTREBI A MOŽE STOJATI I PO 7 DANA

Sastojci

Tijesto
20 ml mlijeka
1 žličica šećera
1 kocka svježeg kvasca
500 g glatkog brašna
500 g oštrog brašna
1 prašak za pecivo
2 jaja
2 x 200 g jogurta
3 žlice šećera
3 žlice ulja
1 žličica soli

Priprema

1. U posudici ugrijati 250 ml mlijeka, žličicu šećera i dodati razmrvljenu kocku kvasca.
2. Promiješati i pustiti na toplom mijestu da kvas uzađe.
3. U drugoj posudi pomiješati obije vrste brašna i redom dodavati prašak za pecivo, šećer, ulje i sol.
4. Dodat jogurte i lagano ulupana jaja.
 5. Dodati uzašli kvasac i miješati kuhačom dok se smjesa ne poveže.
6. Dalje mijesiti rukama dok se ne dobije čvrsto tijesto (po potrebi alo se tijesto lijepi dodati još malo brašna).
7. Umiješano tijesto staviti u nailonsku vrečicu, istisnuti zrak i vrečicu zavezati.
8. Ostaviti u hladnjaku da tijesto odstoji 4 sata. Posluživanje Tijesto se reže po potrebi, a ostatak može stajati u hladjaku 7 dana.
Ovo je tijesto također izvrsno za pizzu.

 http://lijekovi.domacinske-stvari2.info

Evo koje navike mogu uništiti vaše bubrege, MNOGI LJUDI O NJIMA NE VODE PREVIŠE RAČUNA

 



So je osnovni izvor natrijuma, a većina natrijuma treba biti izlučena iz tijela. Naime, iako su jako važni, mnogi o njima ne vode previše računa, pa godišnje milioni umiru od bolesti bubrega. Donosimo popis stvari koje treba izbjegavati ako želite zadržati zdrave bubrege.

 1. Premalo vode Ako ne pijete dovoljno vode, to može biti jedan od najznačajnijih faktora oštećenja bubrega jer se događa svakodnevno. Glavni je zadatak bubrega da izlučuju metabolički otpad iz tijela i regulišu ravnotežu elektrolita. Ako tijelo nije na pravi način hidratizovano, smanjuje se protok krvi, što rezultuje nakupljanjem toksina u krvi.

2. Puna bešika Mnogi od nas imaju naviku da odlažu odlazak u toalet. Ako je bešika duže vrijeme puna urina, može doći do raznih komplikacija u urinarnom traktu. Hipertrofija mišića je jedna od komplikacija koja može dovesti do divertikulitisa (stvaranje rupe ili vodenog mjehurića u tijelu). Hidronefroza (povećanje pritiska urina u bubrezima) druga je komplikacija do koje dolazi zbog hroničnog pritiska na zadnju stranu bubrega. Inkontinencija je takođe jedna od ozbiljnih posljedica dugotrajnog odgađanja pražnjenja bešike.

3. Previše natrijuma Prerađivanje natrijuma još je jedan zadatak koji obavljaju bubrezi. So je osnovni izvor natrijuma, a većina natrijuma treba biti izlučena iz tijela. Kad jedemo veoma slanu hranu, bubrezi su jako opterećeni jer moraju izlučiti veliku količinu natrijuma, a to dugoročno može biti naporno za bubrege.

4. Previše kofeina Kad smo žedni, često ne posegnemo za vodom, nego za sokovima i gaziranim pićima. Mnogi od tih napitaka sadrže kofein. Kofein može podići krvni pritisak, a to dalje vrši pritisak na bubrege i može ih oštetiti. Prema standardima Klinike Mayo, većina zdravih odraslih osoba može popiti dvije do četiri šoljice kafe dnevno a da ne ugrozi svoje bubrege.

5. Tablete protiv bolova Uzimanje tableta protiv bolova i kod manjih smetnji loša je navika većine ljudi. Većina tableta protiv bolova ima opasne propratne nuspojave, može oštetiti razne organe, pa tako i bubrege. Istraživanja su pokazala da dugotrajno uzimanje tableta protiv bolova smanjuje protok krvi i tako umanjuje funkciju bubrega.

6. Previše proteina Previše crvenog mesa i druge hrane bogate proteinima može dodatno pogoršati stanje već oštećenih bubrega. Hrana bogata proteinima u osnovi je zdrava, ali ne ako imate oštećene bubrege i doktor vam je savetovao manji unos proteina. Previše proteina opterećuje bubrege.

7. Ignorisanje gripa i prehlade Ignorisanje obične prehlade i gripa može dovesti do oštećenja bubrega. Istraživanja su pokazala da ljudi s oboljenjem bubrega takođe imaju naviku da izbjegavaju odmor kad su bolesni. Utvrđeno je i da su ljudi s bolesnim bubrezima osjetljiviji na promjene vremena.

 8. Previše alkohola Kad pijemo alkohol, često ne vodimo računa koja je količina primjerena za dobro zdravlje. Navika ispijanja prevelikih količina alkohola dovodi do oštećenja bubrega. Alkohol sadrži toksine koji mogu biti štetni za bubrege.

Izvor: net.hr

Kardiolog daje RECEPT: Ovo je JEDINI hljeb koji možete da jedete koliko god želite

 

Reći ćemo vam nešto što i sami znate a ne želite sebi da priznate – hljeb jednostavno nije zdrav. I sa zdravstvenog stanovišta, nema opravdanog razloga za njegovu konzumaciju – osim ako ne pratite recept za hljeb ovog kardiologa.
Prema kardiologu Stivenu Gandriju iz Nebraske, autoru knjige “Paradoks biljaka”, postoji samo jedan tip hljeba koji zaista možete da jedete bez griže savjesti. I nimalo nas ne čudi što taj hljeb uopšte i ne sadrži žitarice.

Dr Gandri nazvao ga je “zamalo hljeb”, i ne sadrži soju, kvasac niti gluten. A zapravo izgleda kao hljeb!
 Od čega se uopšte sastoji, pitate se? Od bjelanaca, bademovog brašna, kokosovog ulja, kokosovog brašna, brašna slatkog krompira, brašna od lješnika, putera od badema i još par sitnica. Jedno parče po njegovom receptu ima 90 kalorija.
Naravno, dr Gandri je pokrenuo i proizvodnju pa cio recept ne želi da otkrije. Ali, budući da je i sam rekao da je inspiracija za hljeb potekla od paleo ishrane koja obiluje receptima za hljeb od sličnih sastojaka, i vi možete da napravite neku od svojih verzija zdravog “zamalo hleba”.
Mi smo izabrali jedan od trenutno najpopularnijih na internetu, a vi možete da istražujete varijacije na temu.

RECEPT:

2 šolje bademovog brašna
1/3 čaše + 1 kašika mljevenog lana
1 kašičica zrna cijelog lana
1/2 kašičice soli
1 kašičica sode bikarbone
1/2 šolje gustina
6 kašika putera
4 jaja
1 kašičica jabukovog sirćeta
1/2 čaše grčkog jogurta

POSTUPAK U velikoj činiji pomješajte sve praškaste sastojke i lan.
U tiganju otopite puter i ostavite da se prohladi na pet minuta. Pomješajte otopljeni puter sa jajima, sirćetom i jogurtom.
Gumenom špatulom nježno pomješajte vlažne i suve sastojke dok ne dobijete brašno. Pazite da ne preterate sa miješanjem jer će onda postati pregusto i uljano. Sipajte u posudu za pečenje koju ste obložili papirom za pečenje.
Po želji pospite sa još malo lana. Pecite na 175 stepeni oko 25 minuta (proveravajte čačkalicom da budete sigurni kada je gotovo).
Pustite hljeb da se prohladi u rerni, potom isjecite tanke kriške i poslužite. Da biste očuvali svježinu ovog hljeba, zamotajte ga u papirni ubrus i smjestite u kesice sa hermetičkim zip zatvaračem.

 Izvor: zena

BRZO KISELJENJE KUPUSA OVAJ RECEPT JE ČUDO OVO SIGURNO NISTE PROBALI

 

BRZO KISELJENJE KUPUSA OVAJ RECEPT JE ČUDO OVO SIGURNO NISTE PROBALI

Sastojci

-5-6kg (3-4 glavice) kupusa
-šaka žutog fino mlevenog kukuruznog brašna
-1 kriška hleba -so (objašnjeno u receptu)

Ostalo
-1 malo bure/kanta -plastični pritiskač
-manja plastična posuda/kutija od litar/dva

Priprema

1. Za brzo kišeljenje kupusa je važno da se kupus drži u kuhinji ili trpezariji (na toplom) i zbog toga je bitno da imate nekakvu kantu/malo bure koje ima dobar poklopac. Na ovakav nacin, kupus se kiseli brzo, ali samim tim, posle svega par dana počinje da se oseća, i zato je bitno da kanta/bure imaju poklopac koji nece dozvoljavati da puno ovih mirisa izlazi.
2. Očistite kupus od spoljnih listova, odstranite delove koji imaju neke flekice, malo izdubite koren
3. Nagurajte u kantu koliko moze da stane celih glavica, a ostalo isecite na polutke ili četvrtine i ugurajte izmedju glavica (ovo ce biti za salatu ili podvarak).
4. Posuti sa 1 sakom žutog, fino mlevenog kukuruznog brašna i dodati 1 krišku hleba.
5. So nikad ne merim prema količini kupusa već prema slanoći rasola. Kupus mora biti slan, jer ga to održava da se ne pokvari.
6. Na litar vode stavljam izmedju 25 i 30 g morske sitne soli (zamocite prst i probajte slanocu). Ne treba da bude blago, ali ne ni slano kao otrov. To ce otprilike biti i slanoća vaseg kupusa, pa sami ocenite kako volite. Ja ne volim preslano.
7. U bokalu odmerim oko 27g soli, sipam 1 litar vode, dobro promešam i time prelivam kupus. Tako sve do vrha kante.
8. Povremeno pustim malo topliju (česmensku vodu) ali nikako ne vruću.
9. Kada je burence/kanta napunjena, stavljam plasticni pritiskač, a preko njega plasticnu kutiju, time sve zajedno pritisnem da bi se i kutija napunila vodom i svojom tezinom pritiskala kupus koji treba da bude sav potopljen, a ne da isplivava. Poklopcem jos dodatno pritisnem.
10. Sutradan, izvadim ono parče hleba i dodam jos slane vode po potrebi (da kupus bude prekriven).
11. Ne otvaram ga bas svaki dan, ali vrlo često. Posto nije hladan, sa svake strane gde moze ruka da mi prodje, gurnem i malo promesam (uzvrtim rasol).
12. Na ovakav nacin, kupus pocinje da kisi vec posle par dana. Za 10 dana je spreman za salatu, a posto volimo sarmu od baš kiselog kupusa, za to sačekamo 2 nedelje.
13. Parče hleba koje smo stavili nije pozeljno ubacivati u veliko bure sa puno kupusa, jer posle mesec dva, rasol počinje da tamni i da dobija malo neobican miris. Ali za ovako malu količinu, koja ce se potrošiti u roku od 3 nedelje je sasvim u redu.
14. Oko sorte kupusa ne mogu puno da vam pomognem, morate koristiti sortu koja moze da se kiseli (ne moze svaka).
15. Ako je sorta dobra, nikada mi se kupus ne kvari (čak ni na sobnoj temperaturi u kuhinji), a ako nije dobra, pokvario mi se čak i u sred zime na terasi. Koliko sam do sada shvatila, drugih trikova nema. Za kupus nije potrebno da sve bude sterilno, sipa se obicna česmenska voda, tako da verujem da nigde ne možemo da pogrešimo osim u biranju sorte kupusa.

 Izvor: http://alternativno.net

Evo šta Egipatski horoskop kaže o vašem životu: Njegova tačnost će vas zapanjiti!

 

Evo šta egipatski horokosp otkriva o vama. Prikazan je tim egipatskim bogovima:
Nil (Januar 1 – 7, Jun 19 – 28, Septembar 1 – 7, Novembar 18 – 26)
Ovo su osobe koje žive život na što ljepši način izbjegavajući konflikte.
Amon Ra (Januar 8 – 21, Februar 1 – 11) Ove osobe su prave vođe i trude se da sve urade na najbolji mogući način.
Mut (Januar 21 – 31, Septembar 8 – 22) Perfekcionisti su i vrlo su odgovorni. Rade stvari na svoj način.
Geb (Februar 12 – 19, August 20 – 31) Vrlo su osjećajni i trude se da čine stvari boljima.
Osiris (Mart 1 – 10, Novembar 27 – Decembar 18) Ovo su vrlo osjećajne osobe koje su vrlo osjetljive, pa čak i na neke sitnice.
Izis (Mart 11 – 31, Oktobar 18 – 29, Decembar 19 – 31) Ovo su vrlo iskrene osobe koje ne vole laž. Thoth (April 1 – 19, Novembar 8 – 17) Vrlo su mudri i romantični. Također, teže da napreduju.
Horus (April 20 – Maj 7, August 12 – 19) Ovo su osobe koje odišu optimizmom, harizmom. Zato im dosta toga ide od ruke.
Anubis (Maj 8 – 27, June 29 – July 13) Vrlo su mirne osobe koje ne vole nered i svađe.
Seth (Maj 28 – Jun 18, Septembar 28 – Octobar 2) Vrlo su vrijedni i snalažljivi. Ne prepuštaju stvari slučaju.
Bastet (Juli 14 – 28, Septembar 23 – 27, Oktobar 3 – 17) Vrlo su pronicljivi i ne daju se zavarati. Skhmet (Juli 29 – August 11, October 30 – Novembar 7) Vrlo su pravdeni i teže da sve bude u skladu sa tim.

Izvor: megagiga.info

ZAUSTAVITE OPADANJE KOSE: Potrebna su vam samo tri sastojka!

Opadanje kose čest je problem i kod muškarca i žena. Neki kupuju skupe kozmetičke proizvode, dok se drugi okreću prirodnim sastojcima.
Ako i vi patite od ovog problema, donosimo jedan čudnovati lijek, koji bi vam mogao pomoći da riješite ovaj problem.
Sve što vam treba za ovaj lijek su aloe vera, limun i kokosovo ulje. Aloe vera je pogodna za liječenje vlasišta i vraćanje pH ravnoteže u normalu.

Sastojci:
aloe vera gel
½ kašikice soka od limuna,
dvije kašike kokosova ulja

Način pripreme:
Pomiješaj sastojke i smjesu nanesite na kožu i kosu.
Operite kosu kao i obično, nakon 20 minuta. Koristite tri puta sedmično.

 Izvor: zdravakrava

POMIJEŠAJTE MED I SODU BIRKABONU: Jedite mjesec dana po 3 kašičice, evo šta će se desiti! (RECEPT)

 



Tokom ove terapije potrebno je da izbegavate meso, šećer i belo brašno.
Ideja o mešanju sode bikarbone sa javorovim sirupom ili medom čini se bizarnom, jer se veruje da se ćelije raka hrane šećerom.
Međutim, naučnici su nakon 60 godina zablude shvatili da su sva istraživanja bazirali na pogrešnoj pretpostavci.
A sve i da su bili u pravu, u ovom slučaju šećer deluje drugačije. Naime, ćelije raka ne uspevaju da iskoriste šećer za rast, jer ih soda bikarbona odmah ubija.
Javorov sirup ide prema ćelijama raka, za koje se veruje da troše 15 puta više glukoze u odnosu na zdrave ćelije), a uz pomoć sirupa soda ulazi u maligne ćelije.

Priprema: Pomešajte sodu bikarbonu i javorov sirup ili med u odnosu 1:3, zagrejte i mešajte na vrlo laganoj vatri deset minuta.
Uzimajte tri kašičice dnevno tokom mesec dana, najviše dva meseca.

 dnevno24.com

Muž je napustio zbog mlađe žene, a kada su se sreli nakon godinu dana jedna stvar ga je uništila!

 



Vjerovatno su vam poznati oni slučajevi kada muž ostavi ženu zbog mlađe djevojke.
Često je razlog to što se njegova žena više brine o djeci, porodici i ostalim stvarima, pa tako zapušta sebe.

 Pored toga, takve žene jedva stižu na sve strane i ne provode dosta vremena sa mužem. Umjesto da muž razumije, on će kao i većina muškaraca samo tražiti izgovore da se opravdava i da juri za drugim ženama.
I naravno, onda krive svoju ženu za to što su je prevarili. Možete misliti koliko je to licemjerno?! Uzet ćemo jedan slučaj za primjer. Muškarac ima ženu koja je posvećena djeci, porodici i ostalim obavezama. Tako najmanje misli na sebe i zapušta se.
On ne želi da je razumije već je čak krivi za takav izgled, umjesto da joj pokloni pažnju ili je izvede negdje da kupi sebi šta joj treba.
Ne, on počinje vezu s mlađom djevojkom jer je iskompleksiran i ostavlja svoju ženu. Razvodom će viđati djecu određene dane. Tako misli da je uradio dobru stvar i misli biće sretan. Ali tek tada vidi koliko mu njegova žena nedostaje.
Ova nova mu svakako neće pomagati puno kada su djeca kod njega. I tako je on šetao gradom i ugledao svoju sad već bivšu ženu.
Izgledala je potpuno drugačije, lijepo se obukla i sredila. Bila je drugačija, sretnija, daleko ljepšeg izgleda. Sada je imala više vremena za sebe.
Pokajao se zbog toga što je uradio, ali sada je već bilo kasno. Ne treba joj muškarac koji ju je ostavio kada joj je bio najpotrebniji.
Sada će ona početi novi život s muškarcem koji ju zaista zaslužuje, a on neka bude sa svojom novom praznom klinkom za koju misli da će mu liječiti komplekse.

 izvor: http://www.mojaapoteka.info

NEKI DAN SU ME ZVALI IZ POŠTE DA DOĐEM JER MI JE NEKO POSLAO NOVAC. MISLIO SAM DA JE NEKA GREŠKA…

 


Neki dan su me zvali iz pošte da dođem jer mi je neko posalo novac.
Mislio sam da je neka greška, jer nemam nikog da bi mi slao novac, a i teška sam bijeda, pa sam iskreno pomislio da me neko zeza.
Kada sam otišao kažu imate pismo i 3000 dolara, i dalje nisam mogao da vjeruje.
Uzmem pismo da čitam, drug iz osnovne koji sada živi u Americi, tada bio bijeda kao što sam ja sada, ja mu uvijek davao koliko sam mogao, dijelio sa njim sendviče na pola, sokove pili iz iste flašice, bio mi kao brat.
Prije 10 godina otišao za ameriku, kako se kaže trbuhom za kruhom, izgleda da je uspio. Na kraju pisma je napisao,
“Brate kada god ti bude trebalo, samo mi javi, znam kako ti je sada i znam kakav si čovjek kada imaš. Hvala bogu ja sada imam dovoljno i smatraj to kao da i ti imaš. TVOJ BRAT”
Ni sada ne mogu da vjerujem da me se nakon toliko godina sjetio i da pamti sve što sam mu dobro činio.
Izgleda da i u ova teška, zla vremena isplati se biti čovjek, ko bi rekao…

 Izvor: ispovesti.com

OVO JE NAMIRNICA KOJA OBNAVLJA ŠTITNU ŽLIJEZDU, ŽUČ I JETRU! SIGURNO NISTE ZNALI ZA NJENA LJEKOVITA DEJSTVA!

 

Ukoliko ovu namirnicu uključite u svoj režim ishrane zagrantovano, ćete biti iznenađeni svim blagodatima koje će Vaš organizam dobiti upravo od ove biljke.
Naime, ova biljka se koristi za liječenje raznih vrsta bolesti iz razloga što ima nogo pozitivnih svojstava koja imaju veoma dobra dejstva na probleme sa štitnom žlijezdom te borbama protiv loše probave.
Za ovu biljku se kaže i da je odličan laksativ iz razloga jer su njena svojstva veoma efikasna.

Naime, riječ je o ROTKVICAMA.
One mogu itekako pomoći u poboljšanju Vašeg zdravlja. Također možete obnoviti tkiva svoje kože. Poret toga, rotkvica Vam može pomoći da izbacite sve štetne tvari iz svog organizma ali isto tako i da se izborite sa bolovima u stomaku.
Ne treba zaboraviti ni na pozitivna dejstva rotkve na jetru jer je čisti i pomaže u poboljšanju funkcija. Rotkva je bogata vitaminom C i različitim antioksidansima i hranjivim materijama.

Kako biste što bolje iskoristili blagodati rotkvice pripremite je po sljedećem receptu:

– 4 rotkve manje veličine
– manji komad narendanog đumbira
– 4 kašike meda
– 4 iscijađena limuna
– 50 mililitara vod

 Izblendajte sve sastojke, te konzumirajte 3 – 4 puta dnevno u toku 3 sedmice.

Sve sastojke pomiješajte u blenderu. Kada se formira gusta mješavina, sipajte je u teglu i teglu čvrsto zatvorite.
Uzmajte kašiku ove mješavine 3-4 puta dnevno tokom tri sedmice i pijte dvije litre vode dnevno kako biste u potpunosti usvojili dobra svojstva rotkvica.

 Izvor: sjajnisavjeti.info

Zaboravite sve dosadašnje recepte: Ovo je najbolji i najbrži recept za spremanje ajvara!

Ipak, uvriježeno je mišljenje da za njegovu pripremu treba mnogo vremena i truda, ali s receptom kojega vam donosimo to više ne mora biti tako.
 Odlično prija uz roštilj, razna jela od mesa, suhomesnate proizvode, a može proći i kao samostalna namirnica namazana na komad ukusnoga kruha.
Pogađate, riječ je o mnogima omiljenom ajvaru! No, ajvar spremljen u vlastitim domaćinstvima ne može nadmašiti niti jedan kupljen u trgovinama.
 Ipak, uvriježeno je mišljenje da za njegovu pripremu treba mnogo vremena i truda, ali s receptom kojega vam donosimo to više ne mora biti tako.

Potrebno vam je:
 tri kilograma dona domaćih crvenih paprika
dva malo veća patidžana
bijeli luk
papar u zrnu
ulje, sol, šećer i ocat

Za početak svježe paprike potrebno je oprati, a zatim očistiti te samljeti, a onda staviti na ulje i pržiti. Patlidžan također valja oprati i oguliti, te po istom principu samljeti, a nakon toga dodati paprikama i nastaviti pržiti.
U tu smjestu dodati soli po ukusu, ali ne zaboravite staviti i malo šećera.
Naravno, ajvaru dodajte i octa te nekoliko režnjeva bijelog luka, i papra po ukusu.
Kada vaša smjesa počne nalikovati ajvaru, odnosno kada je proces prženja gotov vrelo nalijevajte u staklenke.
Čvrsto ih zatvorite, a poklopce im okrenite prema dolje, savjetuju na coolinarici.

Ova dijeta je hit u svijetu: Za tri dana pet kilograma manje!

Najpopularnijia dijeta koju mnoge zvijezde iz svjetskog šou biznisa preporučuju ove godine je dijeta čiji je glavni sastojak krompir. Ova dijeta uključuje i niskomasni jogurt…

Ova dijeta uključuje i niskomasni jogurt, a ako pratite uputstva, možete da izgubite i do pet kilograma za tri dana.
Skrob koji krompir sadrži, uz mliječne kiseline iz jogurta, obezbjeđuje tijelu dovoljan dnevni unos kalorija, a skrob u kombinaciji s vodom, daje osjećaj sitosti.

Prvi dan
Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Ručak: Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Dvije čaše jogurta.

Drugi dan
Doručak: Jedna čaša jogurta.
Ručak: Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Treći dan
Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli.
Ručak: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.
Večera: Jedna čaša jogurta.

Vrlo važna napomena jeste da ne smijete da zamijenite kuhani krompir prženim.
 Kuhani krompir sadrži mnogo vitamina i minerala, kao i vlakna koja ubrzavaju varenje, dok jogurt reguliše rad probavnog sistema, uklanja višak vode i toksine iz tijela.

Izvor: avaz

10 savjeta za dame 35+: Trošiti vrijeme na krivog čovjeka ima smisla samo ako si ti doktor, a on pacijent koji plaća!

Prenosimo 10 savjeta za djevojke poslije 35, koje donosi uspesnazena.com:


1. Bez obzira koliko je zabava bila dobra i fantastična, učini sve da se probudiš u svojoj spavaćoj sobi.

2. Između komada torte i keksa, uvijek napravi izbor za – čašu vode.

3. Ako je na satu ponoć, a ti moraš oprati kosu, napraviti depilaciju nogu i manikuru – uvijek izaberi san. Zato što čupave noge možeš sakriti, na glavu staviti šešir ili maramu, nokte namazati bezbojnim lakom, sjedeći u autobusu. Ali nitko i ništa neće zamaskirati umorno lice i loše raspoloženje. Uvijek izaberi san.

4. Putuj! Iskoristi za to svaku priliku. Nova saznanja su dobar način za stjecanje iskustva, a pri tome nećete ostariti.

5. Prije nego što počneš procjenjivati ​​situaciju, uvijek se zapitaj: “Je li ovo moja stvar?” Nakon toga zatvori usta i idi svojim putem.

 6. Trošiti vrijeme i emocije na neadekvatnog čovjeka ima smisla samo u tom slučaju ako si ti doktor, a on pacijent koji te plaća.

7. Između burne, lude i strastvene veze i mogućnosti zarade novca, uvijek napravi izbor u korist drugog.

8. U sporu se ne rađa istina, već migrena. U pravo vrijeme izgovoreno: “Da, kako god ti kažeš ..” sačuvat će novac i živce.

9. Nekoliko dana u samoći djeluju bolje nego skupe toplice.

10. Ni jedan muškarac ne vrijedi toga da se zbog njega pati u neudobnim cipelama.

Dobrog muškarca je najteže voljeti – EVO ZAŠTO!

Teško je voljeti dobrog muškarca.
Dobar muškarac nije samo dobar čovjek – on ne čini lijepe stvari kako bi vam nešto dokazao. Ljubaznost je dio njegovog gena i njegov moralni kod, skup vrijednosti i prioriteti koje cijeni kojima će uvijek postupiti u skladu sa svojim osobnim standardima.
Dobar muškarac čini ono što je za njega dobro za činiti.
On vam nikada neće lagati kako bi vas poštedio loših osjećaja, on će zapravo učiniti mnoge stvari koje će vas i naljutiti i pogoditi. Ali nevjerojatno je da se nećete moći naljutiti na njega, jer on je dobar čovjek.
Dobar čovjek je čovjek koji će se javiti svojoj bivšoj djevojci kada je s vama u društvu, jer on nema što skrivati.
On zna da je ona u strahu i da ne bi nazvala da nije nešto bitno, a on je dužan kao dobar čovjek učiniti sve što može da pomogne čak i kada njegovi postupci za druge bivaju nelagodni.
Dobar čovjek će staviti želje svojih prijatelja i obitelji ispred njegovih vlastitih potreba, čak i kada on priznaje da se njegovi prijatelji i obitelj ponašaju manipulativno i sebično, jer dobar čovjek je uvijek vjeran.
 Ona žena koja će provoditi vrijeme s takvim dobrim muškarcem, nikada se neće uzrujati, jer kako se itko može naljutiti na takvog dobrog muškarca?
Svaka žena zna da je u današnjem svijetu odnosa i ne-odnosa, čisti dar takve otvorene komunikacije i pravi blagoslov, čak i kada boli. Biti s dobrim muškarcem u vezi je teško, ali s druge strane u ovom svijetu laži, preljuba, frajerstva, pronaći i zadržati takvog dobrog čovjeka je sreća.
On brine za obitelj, on brine za ženu koja ga osvoji, on je nježan, on uvijek ima riječi utjehe, on brine da je uvijek svima dobro, jer zna da je zahvalnost na malim stvarima otvoreni put prema dobitku velikih stvari na kojima će biti još i više zahvalan.
Što čini još težim preboljeti takvog čovjeka. Dobar čovjek će vas promijeniti; jer uz njega ćete uživati. Satima ćete smisleno razgovarati, a u tim minutama uvidjet ćete kako ne provodi vrijeme s vama zbog bilo kojeg drugog razloga, osim njegovog istinskog interesa za vas i vašeg mišljenja. I tako će taj dobar muškarac, usprkos svojim manama i ponekad iritantnim dobrim navikama, postaviti ljestvicu tako visoko, da svaki sljedeći koji naiđe u vaš život neće je moći doseći.
 A budući da je gotovo nemoguće naljutiti se na takvog dobrog muškarca, teško da ćete ga moći i preboljeti. Pomalo dosadan po dobroti, pomalo naporan jer toliko brine, pomalo iritantan zbog svojih ljubaznih gesti. Ali možda nije stvar u njegovoj dobroti, već u vama jer niste prije naletjeli na takvog gotovo nestvarnog muškarca.
Možda ćete ga i uspoređivati s novim ljubavima. Nemojte se začuditi ako i dalje pamtite njegov datum rođenja iako ste prekinuli prije godinu dana.
Osjećaji koje je pokušao spriječiti da osjetite, jer on je dobar čovjek i osjećaje koje niste mogli sakriti od njega, jer on je dobar čovjek, puno govore.
Dakle, istina da je pronalaženje dobrog čovjeka jako teško, ali biti u vezi s takvim čovjekom je čak i teže, dok gubitak njega je jednostavno nemoguće – nemoguće za zamisliti, nemoguće prihvatiti, a pogotovo je nemoguće pustiti.

 zdravaisretna

 

Žena u ovom znaku se uvlači pod kožu – i muškarac postaje zauvijek ovisan!

Priznajem – bojao sam se voljeti. Ne samo voljeti, nego voljeti nju. Jer ona je tajna. U sebi nosi ono što nitko još nije shvatio i ja sam se bojao da neću uspjeti, kao i ostali.
Bila je ocean, a ja sam bio tek dječak koji je volio valove, ali potpuno prestravljen da bi počeo plivati. “~ Christopher Poindexter

Ljubav ovog znaka je ona ljubav iz koje nema povratka.
Čak i ako se naši putovi razdvoje, ona će uvijek biti tu, prisutna u stražnjem dijelu glave. Ona će biti toplo sunce na goloj koži, kap kiše na trepavicama i miris prvog snijega koje pokriva neplodno tlo. Najtajanstveniji dio njene ljubavi je način na koji se ona ovije – ne samo oko svog ljubavnika, već oko njegove duše.

RIBE.

Ribe su jedan od najzagonetnijih i najromantičnijih znakova. Također, Riba zbunjuje, ali u isto vrijeme plaši svoje ljubavnike.
Ona je gorko – slatka, jer iako njena ljubav opija, jednako može biti i preintenzivna. Ipak, bez obzira na to koliko je teško voljeti Ribe, gotovo je nemoguće ne voljeti ih.
Emocije Ribe su lako vidljive u njenim očima.
Ona jednim treptajem može svom partneru pokazati svu svoju ljubav i on će se izgubiti u tom pogledu u kojem vidi njenu nedokučivu dušu. Ribe su stare duše zodijaka – one su već hodale ovom zemljom. Riba u svom srcu nosi znanje tisuću zvijezda i shvaća svoje ljubavnike na sasvim drugačijoj razini nego što su ikada prije doživjeli.
Ona ima sposobnost razumijevanja bez objašnjavanja, ona prihvaća bezuvjetno i svaka druga vrsta ljubavi u usporedbi s njenom izgleda beznačajno.
Kada Riba voli to ne može biti polovično. Ona potpuno otvara svoje srce.
Riba je svom ljubavniku kao oduvijek željeni mirni san, za kojeg je mislio da ga nikada neće imati. Riba ima sramežljivi osmijeh i daje zavodljive poljupce.
Riba je romantična i sanjiva po prirodi; njoj nije teško zakoračiti u svijet fantazije, koji ne samo da stvara, nego živi u njemu većinu vremena.
I nakon što provedete vrijeme s Ribom u svijetu snova, više nikada nećete moći biti zadovoljni ovozemaljskim postojanjem u kojem većina uživa.
Bez obzira na to što Riba radi, to jednostavno izgleda čarobno. Jedan od njenih najvažnijih opojnih dijelova je način na koji ljubi dušu svojih voljenih. Riba voli ugoditi i veliko zadovoljstvo joj pruža kada ugađa svom partneru. Ribe uvijek iznenađuje svog partnera. Svaki dan s njom je nova avantura, jer svaki dan ona će biti drugačija od dana prije.
Riba se ne zadržava samo na priči kada govori o svojim snovima i onome što želi ostvariti – ona to zapravo i učini.
 Njoj je jasno da sve što je vrijedno vrijedi čekati. Riba je najstrpljivija i ima najviše razumijevanja od svih znakova, a ta utjeha je ono zbog čega joj se njen ljubavnik uvijek iznova vraća. Bez obzira koliko su ludi njeni snovi s vremena na vrijeme, nakon što njen partner vidi iskru u njenim očima – ona mu se uvlači pod kožu – i on postaje zauvijek ovisan.
To je ovisnost koja se temelji na duši, a živi iz srca.
o je ono što pruža blagi osmijeh njenom partneru – jer zna kako on ima ono što mnogi drugi možda žele.
 To je osjećaj potonuća u najdublji, najmodriji ocean, jednostavno uživanje u valovima i učenje da je jedini način živjeti u ljubavi s Ribom – jednostavno se prepustiti.

3 osobe koje trebate pronaći u životu: Ako još niste, Svemir će ih poslati kad dođe pravo vrijeme!

Život se sastoji od ljubavnih odnosa koji nas guraju u ekspanziju i pomažu nam da rastemo. Svi odnosi igraju ulogu u našem razumijevanju života i razvoju našeg karaktera, ali neke veze su posebnije od drugih.
Postoji mnogo različitih vrsta odnosa koje možete imati u životu, ali postoji nekoliko vrsta koje su u potpunosti bitne za vaše putovanje na ovoj planeti.
Ovdje su 3 vrste ljudi koje je potrebno pronaći u životu.

Vaša srodna duša

Vaša srodna duša je ona duša s kojom ste kliknuli na svim razinama. Doslovno je nemoguće da se s tom dušom osjećate nelagodno.
Ponekad se možete i prepirati, ali uvijek sve riješite i to na kraju samo ojača vaš odnos. Možete biti odvojeni i 3 godine od te osobe, ali kad se ponovo sretnete – kao da se ništa nije promijenilo, jer rezonirate na svim mogućim razinama.
Kada se susretnete, možete imati čudan osjećaj prisnosti, kao da ste izabrali uključiti tu dušu u svoj život i prije rođenja.
Ovaj neobičan osjećaj prisnosti često puta dolazi iz činjenice da dijelite prošle živote s tom osobom i odlučili ste doći ovdje da zajedno obavite misiju.
Suprotno vjerovanju pop-kulture, vaša srodna duša ne mora nužno biti suprotnog spola, niti vaš životni partner. Može se pojaviti kao vaša majka, brat, sestra ili najbolji prijatelj. Svaka osoba susreće svoju srodnu dušu u nekom trenutku u svom životu. Ako je još niste našli, očekujte da će se to dogoditi u budućnosti.

Vaše ogledalo

Vaše ogledalo je osoba koja vam govori stvari onakve kakve jesu. Ona je iskrena s vama, nije ju briga hoćete li biti povrijeđeni. Ali to što ne brine o vašim osjećajima omogućuje joj da napravi utjecaj koji će vam donijeti transformaciju. Ne govorim ovdje o bezobrazluku. Govorim o prijatelju koji će vam reći kad niste na pravom putu ili kad se ne ponašate onako kako bi trebali. Često se događa da i vi imate istu ulogu u životu te osobe i iz tog razloga vi djelujete kao ogledalo jedan drugome, a odražavate područja na kojima je potrebno raditi. Možete raspravljati češće nego što je potrebno, ali ispod tih argumenata leži iskrena briga koja se ne može poljuljati. Ponekad svi trebamo nekoga da nas probudi kada prestanemo biti odgovorni.

Vaš zaštitnik

Vaš zaštitnik je vaš mentor, učitelj i vodič. On vam pruža nadahnuće, ohrabrenje i povratne informacije o vašem životu.
Vodi vas i pomaže vam u teškim situacijama. Nekim ljudima njihov zaštitnik može doći u obliku jednog člana obitelji, a drugima se on može pojaviti kao učitelj ili trener. Nekima se on može pojaviti u obliku nekoga tko više nije ni živ, poput Krishne, Buddhe, Isusa,… Važno je imati nekoga kome se možete obratiti kad vam je teško, nekoga tko je uvijek u mogućnosti potaknuti vas i ponuditi vam upute na vašem putovanju.
Kada dublje uronite u svoje putovanje, vaš zaštitnik će postajati manje osoban.
On se ispočetka može pojaviti kao član obitelji ili prijatelj, a zatim, nakon što shvatite svoju univerzalnost i povezanost sa svime, Mjesec, Zemlja i duhovi prirode će postati vaši zaštitnici. Umjesto da tražite odgovore od učitelja, tražiti ćete odgovore izravno od izvora. To su tri arhetipske osobe od kojih će svi imati koristi u svojim životima.
Ako ste dovoljno sretni da ih imate, borite se za njih i poštujte ih.
Ako ih još niste susreli, nastaviti raditi na vlastitom razvoju i svemir će ih poslati vama kada bude pravo vrijeme za to.

Manipulatori ciljaju samo na ovakve ljude: Usprostavite se što prije jer oni su u duši – kukavice!

 Manipulatori nam vješto ulijevaju osjećaj krivnje, žaljenja, ucjenjuju, prijete…
Mi ispunjavamo njihove želje i naređenja, na svoju štetu, bezvoljno. Takve igre često traju godinama, trujući život, prenosi uspesnazena.com.
Kako biste se zaštitili od njih, nudimo nekoliko pravila sigurnosti, koje je razradio ekspert za komunikacijske strategije, Preston Ni.

 1. Budite svjesni svojih neotuđivih prava
 Imate pravo na poštovanje od strane drugih ljudi. Imate pravo izražavati svoje osjećaje, mišljenja i želje. Imate pravo postavljati svoje prioritete. Imate pravo govoriti „ne“, bez osjećaja krivnje za to. Imate pravo dobiti ono, za što ste platili. Imate pravo izražavati svoje poglede, koji se razlikuju od pogleda drugih ljudi. Imate pravo braniti sebe od fizičkih, moralnih i emotivnih prijetnji. Imate pravo graditi svoj život u skladu sa svojim razumijevanjem sreće. To su granice vašeg osobnog prostranstva. Naravno, manipulatori, grubo kršeći naše granice, ne poštuju i ne priznaju ova prava. Ali, samo smo mi sami – i nitko drugi, odgovorni za svoj život.

2. Držite distancu
 U komunikaciji, manipulator stalno mijenja maske: s jednom osobom on je izrazito učtiv, s drugom – izazovno nepristojan, u jednoj situaciji – apsolutno bespomoćan, u drugoj – previše agresivan. Ako ste primijetili u nekome ove karakterne osobine, držite takvu osobu na sigurnom odstojanju i ne stupajte sa njom u kontakt, bez prijeke potrebe. Najčešći razlozi takvog ponašanja su složeni i duboko ukorijenjeni u dječjem iskustvu. Preoblikovati, preodgojiti i spašavati manipulatora – nije vaš zadatak.

3. Ne uzimajte njegove riječi zdravo za gotovo
Zadatak manipulatora je – igrati na vašim slabostima. Nije iznenađujuće da pored njega počinjete osjećati sumnju u sebe, čak i krivnju da ne odgovarate njegovim zahtjevima. Popratite ove osjećaje i sjetite se da problem nije u vama. S vama manipuliraju kako bi vas natjerali da se osjećate nedovoljno dobrim i da bi vas učinili spremnim da se podredite tuđoj volji i odreknete osobnih prava. Razmislite o svom odnosu s manipulatorom tako što ćete odgovoriti na sljedeća pitanja: Pokazuje li prema meni iskreno poštovanje? Koliko su opravdana njegova očekivanja i zahtjevi? Koliko su izbalansirani naši odnosi? Ulaže li samo jedno od nas u njih, dok drugi očekuje korist? Sprječavaju li me ovi odnosi da se dobro odnosim prema sebi? Odgovori na ova pitanja pomoći će vam da razumijete je li problem u vama ili drugoj osobi.

4. Naučite reći „Ne“

 Izgovoriti „ne“ – to je generalno najvažniji dio iskustva komunikacije. Razumno odbijanje dozvoljava vam da tvrdo ostanete pri svojoj odluci, sačuvavši pritom normalne odnose. Zapamtite da vi imate pravo postavljati vlastite prioritete, pravo da kažete „ne“, bez ikakvog osjećaja krivnje, kao i pravo izbora puta ka sreći.

5. Pružite otpor manipulatoru
 Događa se da manipulatori daju sebi za pravo direktno maltretiranje, pokušavajući zaplašiti žrtvu i nanijeti joj štetu. Najvažnije što treba zapamtiti: ovakvi ljudi ciljaju na one koje smatraju slabićima. Dok ste pasivni i kompatibilni – za njih ste potencijalna žrtva. Pri tome, u duši, mnogi od njih su – kukavice. I kada njihova obilježena žrtva počne pokazivati čvrstinu i brani svoja prava, manipulator se, najčešće, povlači. Ovo pravilo funkcionira u bilo kojoj zajednici: u školi, u porodici, na poslu. Studije pokazuju da su mnogi manipulatori i sami žrtve nasilja. Ova činjenica, naravno, ni u kojoj mjeri ne opravdava njihovo ponašanje, ali ovo treba znati kako bismo se hladnokrvnije odnosili prema njihovim napadima.

 

7 stvari koje ne smijete dopustiti drugima da vam rade: Petu sasjecite u korijenu!

 Kad god imate posla s teškim ili neprijateljski nastrojenim osobama, bitno je da zauzmete stav. Ovo je vaš život. Možda ne možete kontrolirati sve što vam drugi rade, ali možete odlučiti da nećete stajati u nekom kutu “podvijena repa”!
Možete odlučiti da njihova djela i postupci neće utjecati na vaše srce i um. A, iznad svega, možete odlučiti pored koga ćete hodati sutra, a koga ćete ostaviti iza sebe danas.

Sljedeće stvari nemojte dozvoljati drugim ljudima da vam rade:

1. Ne dozvoljavajte drugima da vas uvlače u nepotrebne svađe Nemojte nikada gubiti vrijeme pokušavajući se objašnjavati ljudima koji su već nekoliko puta pokazali da nemaju razumijevanja za vas. Svoju inteligenciju i vlastitu vrijednost nikada nemojte definirati po broju svađa iz kojih ste izašli kao pobjednik već po onome koliko puta ste rekli da svađa nije vrijedna vašeg vremena.

2. Ne dozvoljavajte drugima da vas uvuku u njihovu negativnost Pozitivnost je izbor. Birajte mudro. Budite dovoljno mudri da se udaljite od negativnosti koja vas okružuje, jer ona nikada nije vrijedna ni vas ni vaše dobrobiti.

3. Ne dozvoljavajte drugima da vas maltretiraju Nasilničko ponašanje je pogrešan način ponašanja. Ne postoji sloboda na ovom svijetu koja drugoj osobi jamči pravo napada vašu osobnost. Imajte na umu da nitko nema moć učiniti da se osjećate malima ukoliko mu vi to ne dopustite.

4. Ne dozvoljavajte prijateljima da budu neiskreni prema vama Ako nisu iskreni onda vam i nisu pravi prijatelji. Ne možete birati krvne srodnike, ali prijatelje itekako možete. Budite pravi prijatelj prema svima koji to zaslužuju, a samo prave i iskrene prijatelje držite uz sebe.

5. Ne dozvoljavajte jednim te istim ljudima da vas stalno lažu Ako uhvatite nekoga u laži onda i progovorite! Neki ljudi će vas pokušati stalno lagati, kako bi ostvarili svoje osobne interese. Osoba koja vas laže nije dobra osoba. Distancirajte se od nje što prije!

6. Nemojte dozvoljavati ljudima da vas iskorištavaju Ponekad ljudi ne primjećuju stvari koje radite za njih sve dok ih ne prestanete raditi. To nije u redu. Shvatite to. Vi zaslužujete bolje! Vi zaslužujete ljude s kojima se možete smijati, ljude koji vas ne uzimaju zdravo za gotovo i ljude koji vas neće ostaviti na cjedilu.

 7. Nemojte dozvoliti drugima da vas uvjere kako su promjene loša stvar Ono što ne možete promijeniti obično promijeni vas. Promjene se događaju s razlogom. Nosite se s njima. To neće uvijek biti lako, ali će se na kraju isplatiti.

“Pustite pogrešne da odu!” – 10 savjeta o odnosima koje nikada nećete zaboraviti!

Kažu da najveća sreća i najveća patnja u ovom svijetu proizlaze iz odnosa. Čovjek može biti vrlo uspješan i imućan, ali ako ima nezdrave odnose, on neće biti sretan. Zdravi odnosi su postignuća. Oni zahtijevaju posvećenost i rad, ali i dvoje ljudi koji su spremni naći se na sredini i uložiti neophodni trud.

Ako ste u nekom odnosu ili vezi, intimnoj ili platonskoj, njoj bi dobro došlo malo pomoći, pa je možda dobro da vam dolje navedeni savjeti budu pri ruci.

1. Izliječite stare rane opraštanjem
U svakom trenutku svog života mi rastemo ili trunemo – čak je i vaše fizičko zdravlje, izbor, ne sudbina. Umjetnost održavanja sreće u životu i odnosima se temelji na finom balansiranju onoga za što se držimo i onoga što otpuštamo. Istina, ponekad će nas ljudi kojima vjerujemo (uključujući i nas same) povrijediti. To ponekad ne možemo izbjeći, ali naš je izbor hoćemo li se zbog toga uvijek osjećati jadno. Oprost je lijek. Moramo napustiti ono što je iza nas da bismo bili u stanju prihvatiti ono dobro što nas očekuje.

2. Priznajte kad pogriješite
Iskreno srce je početak svega što je dobro u ovom svijetu. Najčasniji ljudi nisu oni koji nikad ne griješe, već oni koji priznaju kad pogriješe, a nakon toga daju sve od sebe da to isprave. Iskrenost vam neće uvijek donijeti puno prijatelja i obožavatelja, ali će uvijek zadržati one prave u vašem životu.

3. Prestanite tračati i počnite komunicirati
Evo jedan dobar savjet: Ako nešto ne možete reći nekome u lice, ne biste to trebali govoriti iza njegovih leđa. Kao što je Eleanor Roosevelt jednom izjavila: “Veliki umovi raspravljaju o idejama, prosječni raspravljaju o događajima, a mali raspravljaju o ljudima.” Život je prekratak da bismo ga trošili na razgovor o ljudima, ogovaranje, tračanje i rasplamsavanje nevolja koje nemaju nikakvu vrijednost. Ako ne znate, upitajte. Ako se ne slažete, recite to. Ako vam se ne sviđa, progovorite. Ali nikada nemojte prosuđivati ljude iza njihovih leđa.

4. Dajte drugima prostora da donesu vlastite odluke
Prestanite suditi drugima prema vašoj vlastitoj prošlosti. Nikad nemojte djelovati, suditi drugima i tretirati ih kao da ih poznajete bolje nego što oni poznaju sebe. Oni žive drugačiji život od vašeg. Nešto što je dobro za jednu osobu ne mora biti dobro za drugu. Nešto što je loše za jednu osobu može promijeniti život druge osobe na bolje. Dozvolite ljudima u svom životu da naprave svoje pogreške i da donesu vlastite odluke.

5. Radite stvari koje Vas čine sretnima
Ako želite probuditi sreću u nekom odnosu, počnite s življenjem života koji vas usrećuje i onda tom srećom ozračite vaš odnos. Ako želite eliminirati patnju iz odnosa, počnite s eliminiranjem svojih mračnih i negativnih dijelova, a onda zračite svoju pozitivnost na odnos. Najveća snaga koju imate u ovom životu je snaga vlastite samotransformacije. Sva pozitivna promjena koju tražite u odnosu počinje onim koga vidite u ogledalu.

6. Vašim voljenima svakodnevno, malim stvarima, pokazujte svoju ljubaznost
 Ezop je jednom rekao: “Nijedan čin ljubaznosti, koliko god mali bio, nikada nije uzaludan.” Ništa nije bliže istini. Uvijek budite ljubazniji nego što je to potrebno. Nikada ne znate kroz što netko prolazi. Ponekad trebate biti ljubazni prema nekome, ne zato što su oni dobri, već zato što ste vi. Prečesto podcjenjujemo moć dodira, osmjeha, lijepe riječi, pažljivog uha, iskrenog komplimenta ili najsitnijeg čina brige, koji svi maju potencijal da promijene nečiji život.

7. Recite manje kad je manje više
Potrebna je određena doza hrabrosti kako biste ustali i progovorili, ali je potrebno čak i više hrabrosti da biste otvorili svoj um i slušali. Obratite pažnju i budite dobar slušač. Vaše vas uši nikada neće dovesti u nepriliku. Ljudi u vašem životu često imaju potrebnu za pažljivim uhom nego za snažnim glasom. I nemojte slušati s namjerom da odgovorite; slušajte što je izgovoreno s namjerom razumijevanja. Vi ste toliko lijepi koliko ljubavi dajete i mudri ste poput tišine koju ostavite iza sebe.

8. Neka vaša ljubav bude jača od vašeg straha
Voljenjem nikada ne gubite; gubite suzdržavanjem. Nijedan odnos nije nemoguć osim ako mu odbijete dati priliku. Ljubav znači dati nekome priliku da vas povrijedi, vjerujući im da to neće učiniti. Bez tog povjerenja, odnos ne može preživjeti. Ne možete samo vjerovati onome čega se bojite kod drugih; trebate vjerovati u njihovo povjerenje. Ako želite ikada imati nekoga tko vam vjeruje, morate osjećati da i vi njima možete vjerovati.

9. Prihvati, ne očekuj
Bezuvjetno prihvaćanje je nešto što tražimo, ali rijetko nudimo. Zapamtite, ljudi nikada ne rade nešto što nije njihov karakter. Možda mogu učiniti neke stvari koje su izvan vaših očekivanja, ali ono što oni rade otkriva ono što oni jesu. Nemojte nikada nametati svoja očekivanja drugima, osim očekivanja da oni budu upravo ono što jesu. Ono što oni jesu nije ono što govore ili ono što vi očekujete, već ono kakvim se otkriju. Ili ćete ih prihvatiti kakvi jesu ili nastavite bez njih.

10. Pogrešne pustite da odu
  Budite svjesni svoje vrijednosti. Kada svoje vrijeme pružate nekome tko vas ne poštuje, vi predajete djeliće svojeg srca koje nikada nećete dobiti natrag. Svi propali odnosi bole, ali izgubiti nekoga tko vas ne cijeni i ne poštuje nije gubitak, već dobitak. Neki ljudi privremeno dođu u vaš život samo kako bi vas nečemu naučili. Dođu i odu, ali vas nauče nečemu bitnom. Savršeno je u redu to što oni više nisu u vašem životu. Sada imate više vremena da se fokusirate na odnose koji su vam zaista vrijedni.

Zapamtite, čak i najzdraviji odnosi imaju mane. Na zdravlje odnosa gledati crno-bijelo miriše na nevolju. Prihvatite činjenicu da će uvijek biti poteškoća, ali se još uvijek možete usredotočiti na dobro. Umjesto da neprestano tražite znakove onoga što u vašem odnosu ne funkcioniram potražite znakove onoga što je dobro i to koristite kao solidan temelj na kojem ćete izgraditi ostalo. Marc &

Angel Chernoff

20 stvari koje treba uraditi sa 30 godina da bi vam bilo sjajno sa 50: Skupljajte sjećanja, a ne stvari

Sajt Quora je sproveo istraživanje u kojem pitao pedesetogodišnjake kakve bi svete dali ljudima u tridesetim. Ispostavilo se da su njihovi saveti vrlo jednostavni, a u isto vreme veoma mudir. Evo dvadeset saveta za bolji život od ljudi koji imaju ogromno iskustvo.

1. Nemojte pušiti. Ako pušite, odmah prestanite. “Molim vas, prestanite da pušite ili barem počnite da razmišljate o tome,” rekla je jedna osoba. Cigarete su skupe, užasno smrde i 100% su šanse da vam izazovu neki zdravstveni problem.

 2. Koristite kremu za sunčanje. Da li ste spremni da zarad lepog tena za dvadesetak godina imate duboke bore? Ako jeste, pržite se na suncu bez zaštite.

3. Počnite da štedite novac, čak i ako su to sitne sume novca. Znam da je predlog dosadan, ali je vrlo koristan. Većina tridesetogodišnjaka ima solidne prihode, a relativno male troškove (krediti, školarine…), pa je korisno da se nešto ostavi za crne dane.

4. Održavajte (ili popravite) odnose sa roditeljima i braćom i sestrama. Čak i ako imate komplikovane odnose pune snažnih emocija, vrlo je važno da održavate vezu sa njima. Porodične veze su vrlo važne. Pre ili kasnije ćete shvatiti da je porodica najvrednija stvar na svetu.

5. Skupljajte sećanja, a ne stvari. Čovek je zbir svojih iskustava. Nemojte da se probudite sa 50 godina i shvatite da ste život proćerdali skupljajući stvari. Sećanja ne gube na vrednosti i niko vam ih ne može ukrasti.

6. Budite darežljivi. Dajte drugima kako biste osetili radost davanja. Šta god da dajete, dajte to od srca i ne očekujte ništa zauzvrat.

7. Počnite da se bavite sportom. Odmah počnite da budete fizički aktivni, onda ćete biti mnogo zdraviji u pedesetim.

8. Naučite da budete zahvalni na onome što imate. Sreća je važnija od uspeha. Ako ste zadovoljni onim što imate, bićete srećniji, bez obzira što niste milioner.

9. Ne odlažite realizaciju svojih planova. Želite da kupite kuću? Imate decu? Napišete knjigu? Upišete kurs italijanskog? Promenite posao? Naučite da vozite rolere? Pokrenete sopstveni posao? Onda počnite danas. Odlaganje vas neće nigde odvesti, a stvarno je istina da vreme brže prolazi kad uđete u tridesete. Sada je pravo vreme da ispunite svoje snove.

 10. Spavajte. Idite na spavanje i budite se u isto vreme.

11. Brinite se o svojim zubima. Idite redovno kod zubara. Karijese sredite čim se pojave. Problemi sa zubima se samo gomilaju sa godinama. Krunice i veštačke vilice su neprijatne i skupe.

12. Budite radoznali. Izađite iz kuće i upustite se u avanturu. Povedite drage ljude sa sobom, slikajte se, napravite zajedničke uspomene. Treba se setiti nečega što će vam izmamiti u starosti.

13. Prestanite da jedete nekvalitetnu hranu. Možda i zaradite puno novca u mladosti, ali zdravlje ne možete.

14. Pročitajte barem 10 knjiga godišnje. Mozak raste celog života, hranite ga kvalitetnim sadržajima.

15. Naučite da meditirate. Od toga ćete imati mnogo koristi, za to vam ne treba puno vremena, a promene u vašem životu će biti neverovatne.

16. Putujte koliko god i gde god možete. Ništa ne utiče tako dobor na lični razvoj kao putovanja. Upoznaćete nove ljude, videti nova mesta, počećete da razmišljate na drugačiji način.

17. Prestanite da se poredite sa drugima. Kad uđete u pedesete, biće vam sasvim svejedno kakav utisak ostavljate na druge. Nađite svoj put. Budite jaki.

 18. Vodite dnevnik. ​Definitivno ćete zaboraviti mnoge lepe stvari koje su vam se u životu desile. Vaši dnevnici će vas zabaviti i raznežiti u zrelom dobu.

19. Čuvajte prijatelje. Birajte sa kim se družite, koji predstavljaju podsticajno okruženje za vas i sa kojima iskreno uživate. Čuvajte ih, provodite vreme sa njima, budite uz njih u njihovim važnim trenucima.

20. Skućite se. Naravno, ovo je lakše reći nego učiniti, ali će vam u 50im biti potrebna sigurnost koju pruža vlastiti dom

 

Imamo velike kuće, a male porodice, mnogo diploma, nimalo znanja!

Ovo su vremena brze prehrane i spore probave; velikih ljudi, a malih karaktera; brzih zarada i površnih odnosa. Ovo je vreme mira u svetu, a rata u kući.
Vreme mnogo dokolice, a malo uživanja. Vreme raznovrsne hrane i loše ishrane. Naučili smo kako da preživljavamo, ali ne i kako da živimo.
 Dodajemo godine životu, ali ne i život godinama. Upravo je o tome pisao američki stend-ap komičar Džordž Karlin nakon smrti svoje supruge. Tekst se raširio internetom brže od virusa, a kada ga pročitate, biće vam jasno zašto. – Paradoks našeg vremena je da imamo veće zgrade, ali kraće živce; šire puteve, ali uže vidike. Trošimo više, a imamo manje. Kupujemo više, uživamo manje. Imamo veće kuće, a manje porodice; više udobnosti, a manje vremena; imamo više diploma, ali manje razuma; više znanja, a manje rasuđivanja; više stručnjaka, a još više problema; više znanja u medicini, a sve manje zdravlja. Pijemo previše, pušimo previše, trošimo nepromišljeno, smejemo se premalo, vozimo prebrzo, olako se ljutimo, prekasno ležemo, ustajemo umorni, čitamo nedovoljno, gledamo TV suviše. Molimo se retko. Uvećali smo naše posede, ali smo umanjili naše vrednosti. Previše pričamo, premalo volimo, prečesto mrzimo. Naučili smo kako da preživljavamo, ali ne i kako da živimo. Dodajemo godine životu, ali ne i život godinama.
 Putovali smo na mesec, a problem nam je otići preko ulice i upoznati novog suseda. Zagospodarili smo spoljašnjim prostorom, ali ne i unutrašnjim. Napravili smo velike, ali ne i bolje stvari. Očistili smo vazduh, a zagadili dušu.
Razbili smo atom, ali ne i naše predrasude. Pišemo više, ali učimo manje. Planiramo više, ali postižemo manje. Naučili smo da žurimo, ali ne i da čekamo. Imamo višu zaradu, ali i niži moral. Imamo sve više hrane, a sve smo više nezahvalni.
Gradimo jače kompjutere sa većom memorijom, ali mi razgovaramo sve manje i manje. Težimo više kvantitetu,a zaboravljamo na kvalitet.
Ovo su vremena brze prehrane i spore probave; velikih ljudi, a malih karaktera; brzih zarada i površnih odnosa.
Ovo je vreme mira u svetu, a rata u kući. Vreme mnogo dokolice, a malo uživanja.
Vreme raznovrsne hrane i loše ishrane.
 Sve je manje finansijskih problema u braku, a sve više razvoda; sve je više luksuznijih kuća, ali i podeljenih domova; ovo su dani brzih putovanja, oskudne odeće i niskog morala; sve debljih ljudi, i tableta koje mogu sve – da te oraspolože, otupe ili ubiju.

Zapamtite: Provedite što više vremena s vašim voljenima, jer oni neće biti večno pored vas.
Recite poneku ljubaznu reč onome ko vas odozdo gleda sa strahopoštovanjem, jer će ta mala osoba uskoro odrasti i otići. Setite se da date topao zagrljaj onome kraj vas, jer je to jedino blago koje možete dati svojim srcem, a ne košta vas ništa.
Setite se da kažete “Volim te” vašem partneru i vašim voljenima, no najviše od svega iskreno mislite tako. Poljubac i zagrljaj mogu izlečiti ranu, ako dolaze duboko iz srca. Setite se da se držite za ruke i cenite trenutke kada ste zajedno, jer jednoga dana te osobe neće biti tu.
Nađite vremena da volite, nađite vremena da razgovarate, i nađite vremena da podelite vaše dragocene misli sa drugima. Smejte se često, dugo i iskreno.
Smejte se dok ne izgubite dah.
Suze se događaju. Izdržite, odbolujte, preživite.
Recite ljudima koje volite da ih volite, u svakoj prilici, jer život se ne meri brojem udisaja koje udahnemo, negotrenucima koji nam oduzmu dah.